【体をリフォーム！体脂肪の断捨離！】

こんにちは、賢一です！今年もあと1ヶ月もないですね。今年1年いかがお過ごしでしたか？僕は6月10日からダイエットを始めました。そして12月10日で半年になります。現在も継続中です。14キロ減量しました！87キロ→73キロになっています。目標は67キロまで落としたいので、地道にがんばります！

【減量して感じた事】

建築のリフォームとダイエットは似ていると感じました。家をリフォームする時にはまず、工事箇所にある物を移動してもらうので、この時に皆様はこれを機に断捨離してます。
そしてリフォームする事で過ごしやすい空間を手に入れます。つまり体も一緒で、体脂肪を落とし（断捨離）、筋トレや運動、食事管理（リフォーム）などする事で心と体の健康を手に入れる事が出来ます。一緒に体鍛える方、ご連絡くださいｗ